Das Living-Ernährungskonzept

Herzlich Willkommen beim Living Ernährungskonzept
Hallo mein Name ist Jörg Ziehn und ich betreue unseren Ernährungs- und Abnehm Bereich.
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit dem Thema gesunde Ernährung.
Wobei für mich immer das Thema Ernährungsoptimierung im Vordergrund stand und steht.

Es geht nicht um Kalorien zählen und Verzicht.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass dies auf Dauer nur zu Frust und mehr Übergewicht führt.
Eine wirklich gesunde Ernährung, welche unbeeindruckt von allen Ernährungsmythen zum für Sie passenden Gewicht führt, ist das, was ich Ihnen zeigen möchte.

Es hört sich vielleicht im Moment unglaublich an, aber Sie können weiter Dinge essen die schmecken und trotzdem eine gute Figur machen.

In meinen Kursen und Vorträgen möchte ich Sie begleiten, zu einem besserem Ess- und Bewegungsverhalten. Sie werden erfahren wie Sie sich mental stark machen und Ihr neues Wissen auf einfache Weise in Ihren Alltag einbringen.

Ich freue mich auf Sie.
Ihr Jörg Ziehn
otto

Was genau ist das Ernährungskonzept?

Wir unterstützen Sie, egal ob Sie Ihr Gewicht managen, Ihre Figur verändern oder Ihre Ernährung optimieren möchten. Wie Ihre Zielsetzung auch aussieht, wir erarbeiten mit Ihnen gemeinsam Ihr persönliches Erfolgsprogramm. Egal, ob Sie sich vegan oder vegetarisch ernähren, an Diabetes leiden, Freizeit- oder Spitzensportler sind – Ihre Lebenssituation und Ihre gesundheitlichen Voraussetzungen bilden die Grundlage für unsere gemeinsame Ernährungsoptimierung.

In unserem Konzept verwenden wir drei Bausteine.

Exklusiv bei uns im Studio

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Das 8-Wochen-Intensivprogramm

Bei unserem Startprogramm findet eine unterhaltsame wöchentliche Ernährungstheoriestunde in der Gruppe statt.

Als Kernstück der 60 minütigen Treffen verwenden wir das konzepteigene Motivationswürfelmodell.
Dabei sprechen wir über die verschiedenen Nahrungsmittel und ihren Stellenwert in unserer Ernährung.

Gemeinsam entwickeln wir Strategien, wie Sie Ihr neues Wissen leicht in den Alltag einbringen und ohne Schwierigkeiten beibehalten.

Geplantes und betreutes Muskeltraining ist ein wichtiger Bestandteil des Konzeptes.

Mit einem individuellen Figur- und Stoffwechseltraining arbeitet jeder Teilnehmer individuell und unterstützt durch seinen Trainer, nach seinem eigenen Zeitplan an den Geräten.

Dauerhaftes Gewichtsmanagment

Einmal pro Woche findet in der Gruppe eine Trainingseinnheit statt. Gemeinsam arbeiten wir aktiv gegen den Jo-Jo-Effekt, finden einen freundschaftlichen Umgang mit dem „Schweinehund“ und festigen das innere Gleichgewicht.

Verhaltensweisen werden reflektiert, trainiert und für alle Jahreszeiten stabilisiert. Neben dem dauerhaften Ernährungsmanagements bietet diese „Erhaltungsphase“ Motivation, Erfahrungskompetenzen und wir gehen auf aktuelle Trends ein.

Ihr persönliches Trainingsprogramm beinhaltet Muskeltraining zur Grundumsatzerhöhung, das Fettverbrennungstraining, die Körperformung und Straffung.
Das Studio-Expertenteam optimiert und passt das Programm regelmäßig an Ihre Ziele, Fortschritte sowie Wünsche an.

Ernährungsberatung

In diesem Expertengespräch bekommen Sie persönliche Antworten auf Fragen zur eigenen Ernährungsweise. Die Ernährungsberatung geht auf individuelle Zielsetzung und mögliche Krankheitsbilder mit abgestimmten Ernährungsempfehlungen ein. Diese Themen finden Berücksichtigung:
Gewichtsreduktion, Stoffwechselaktivierung, Rücken- und Gelenkbeschwerden, Muskelaufbau, Ausdauersport, Diabetes, erhöhte Cholesterinwerte, Bluthochdruck, Rheuma.

In diesem Zusammenhang erläutern wir Ihnen auch die Wirkungsweise von VEGISAN dem ersten, kalorienreduzierende Lebensmittel, das zu 100% den Energie-, Elektrolyt- & Nährstoffbedarf rein natürlich deckt.
Nutzen Sie unsere Beratung und klären Sie im Expertengespräch unter vier Augen Ihre persönlichen Fragestellungen zum Thema Ernährung!

Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke.
– Zitat Sebastian Kneipp

Kontakt & Probetraining.

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