Katja Wolf Oberbürgermeisterin

Liebe Eisenacherinnen und Eisenacher,

Gesundheit ist ein hohes Gut – und doch ist im Alltag oft zu wenig Zeit oder Muße, sich darum (auch noch) zu kümmern. Wie gut, dass es da engagierte Menschen gibt, die uns ab und zu motivieren und alltagstaugliche Angebote machen!
Im „Living Gesundheit und Fitness“ finden vom 27.09.- 05.11.2017 die „Eisenacher Gesundheitswochen“ statt. Ziel ist es, die Eigenverantwortlichkeit der Eisenacher und Eisenacherinnen – also unsere! – für eine gesündere Lebensweise anzusprechen und darüber zu informieren. In Vorträgen und angeleiteten Übungseinheiten wird uns manches klarer werden und hoffentlich die Motivation erweckt, sich ein bisschen mehr um sich selbst zu kümmern. Lassen wir uns anregen und mitnehmen und gesundheitsfördernd in den Herbst starten!

Viel Erfolg dabei!
Ihre Katja Wolf

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Eisenacher Gesundheitswochen

vom 27.9. bis zum 5.11. 2017
Gesunde Ernährung, Bewegung und Stressabbau im Alltag – all das ist leichter gesagt als getan. Im Rahmen der Gesundheitswochen sind alle Eisenacher herzlich eingeladen, sich bei Expertenvorträgen und verschiedenen Aktionen zu informieren und auch mal die ein oder andere Frage an die Experten zu richten.

Aber was nutzt die beste Theorie wenn sie nicht zur Praxis wird?

Während dieser 6 Wochen erhalten alle Interessierten die Möglichkeit, ein modernes Gesundheitszentrum aus der Nähe kennen zu lernen und ein von Fachkräften betreutes und auf die eigene Person abgestimmtes Gesundheitsprogramm zu absolvieren.

Oder interessieren Sie ihre „inneren Werte“?
Mittels einer Körperanalyse und einer auswertenden Beratung, können Sie sich schnell einen Überblick verschaffen.

Sie sehen es gibt viel zu entdecken, alle Mitwirkenden freuen sich auf Sie.

Erfahren sie während der Gesundheitswochen unter anderem:
≥ Warum Training der Muskulatur die Gesundheit schützt
≥ Warum ein gezieltes Bewegungsprogramm in jedem alter effektiv ist
≥ Wie beuge ich Osteoporose vor
≥ Wie beuge ich Rückenschmerzen vor bzw. lindere sie
DatumUhrzeit ExperteThemen
27.09.Mi 18:00 Frau Dr. Heuschkel
FÄ für Orthopädie
Rücken und Gelenkprobleme - was kann ich tun ?

Wer hat nicht schon einmal mit Rückenschmerzen zu kämpfen gehabt. Erfahren Sie in diesem Vortrag mehr über die Ursachen und was man vorbeugend dagegen unternehmen kann.
09.10.Mo 18:00 Thomas Ursinus
Physiotherapeut
Muskellängentraining gegen Schmerzen

80% der Rücken- und Gelenkbeschwerden sind auf muskuläre Dysbalancen zurückzuführen. Das Geheimnis für schmerzfreie Bewegungen ist das richtige Verhältnis von Kraft und Flexibilität. Einfach nur Dehnen ist dabei nicht die beste Lösung. Erfahren Sie warum das so ist und welcher Weg der erfolgreichere ist.
10.10.Di 11:30 Nicole Fritzsche
Podologin
Gesunde Füße - gesunder Rücken

Wenn der Rücken schmerzt und einfachste Bewegungen schwerfallen, denken die wenigsten Menschen an ihre Füße als Auslöser. Dabei spielen sie gerade bei unserer Körperhaltung eine tragende Rolle!
11.10.Mi 19:00Jörg Ziehn
Biomolekular Coach & Ernährungstrainer
Die Figur verbessern und dabei essen wie Sie es wollen

Macht Essen am Abend dick? Ist ein Salat schon gesunde Ernährung? Ersetzen Smoothies Obst und Gemüse? In diesem unterhaltsamen Vortrag erhalten Sie die Antworten auf diese und viele andere Fragen. Das ein oder andere wird Sie sicher erstaunen.
16.10.Mo 11:30 Thomas Ursinus Physiotherapeut Muskellängentraining gegen Schmerzen

80% der Rücken- und Gelenkbeschwerden sind auf muskuläre Dysbalancen zurückzuführen. Das Geheimnis für schmerzfrei Bewegungen ist das richtige Verhältnis von Kraft und Flexibilität. Einfach nur Dehnen ist dabei nicht die beste Lösung. Erfahren Sie warum das so ist und welcher Weg der erfolgreichere ist.
18.10.Mi 19:00Jörg Ziehn
Biomolekular Coach & Ernährungstrainer
Evolution der Ernährung

Erfahren Sie erstaunliches über Nahrung und ihre Wirkung.
Der Körper benötigt permanent Energie und Nährstoffe. Diese sollen in möglichst unverarbeiteter und natürlicher Form aufgenommen werden, ohne dass dabei der Stoffwechsel belastet wird. Die Prioritäten des Körpers sind klar. Wenn wir zu viel oder falsche Nahrung essen, dann muss sich der Körper zuerst um den Abbau kümmern, bevor er sich (er)nähren kann.
25.10.Mi 11:30 Jürgen Schneeweiß
Orthopädiehaus Jüttner
Faszien geheimnisvolle Muskelunterstützer

Wiederkehrenden Kreuzschmerz, also im unteren Lendenbereich, kennt über ein Drittel der Deutschen. Bandscheiben, Wirbel, Nerven - meist kann keiner der üblichen Verdächtigen eindeutig dafür verantwortlich gemacht werden. Nun sind die Faszien in den Blickpunkt gerückt. Sie bilden ein Netzwerk, welches sich durch den gesamten Körper zieht, ihm Struktur gibt...
01.11.Mi 10:30 - 12:00Mitarbeiter der RatsapothekeDiabetes-Prävention

Lassen Sie ihren Blutzuckerspiegel bestimmen. Durch einfache Tests können Sie ihr Diabetesrisiko einschätzen und zu einem gesünderen Lebensstil finden. Lassen Sie sich beraten.
01.11.Mi 18:00 Jürgen Schneeweiß
Orthopädiehaus Jüttner
Faszien geheimnisvolle Muskelunterstützer

Wiederkehrenden Kreuzschmerz, also im unteren Lendenbereich, kennt über ein Drittel der Deutschen. Bandscheiben, Wirbel, Nerven - meist kann keiner der üblichen Verdächtigen eindeutig dafür verantwortlich gemacht werden. Nun sind
die Faszien in den Blickpunkt gerückt. Sie bilden ein Netzwerk, welches sich durch den gesamten Körper zieht, ihm Struktur gibt...
03.11.Fr 18:30Herr Dr. Fischer
Ostheopath
"Alles Ortho oder was ?"

Funktionsstörungen, Faszien, Fitness, Food, Fasten

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