Das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du völlig frei loslegen kannst
Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Kung Fu, Tai Chi und Muay Thai. Deine Trainingserfolge… Du steigerst Deine Herz- und Lungenkapazität und senkst das Risiko von Herzerkrankungen Du trainierst und formst die Hauptmuskelgruppen Deines ganzen Körpers Du verbrennst pro Workout bis zu 545 Kalorien für einen athletischeren Körper Du verbesserst Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und dein Core-Kraft-Stabilität Du erhöhst die Knochendichte Du stabilisierst und verbesserst die Körperhaltung und die Stärke der Rumpfmuskulatur Du baust erheblich Stress ab und holst Dir mehr Selbstsicherheit, in allem was Du tust
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