Das zentrierende Yoga-, Tai Chi und Pilates-Workout
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout. Deine Trainingserfolge… Du verbesserst Beweglichkeit und Bewegungsradius Du stärkst Deine Rumpfmuskulatur Du förderst Dein Herz-Kreislauf-System Du verbrennst KalorienDu senkst erheblich Dein Stress-Level Du schärfst Geist und Körperbewusstsein Du formst Deinen Körper, steigerst Deine Flexibilität und entwickelst Core-Kraft, wodurch Schmerzen im unteren Rücken vorgebeugt werden Du verbesserst Deine Haltung und erweiterst Deine Gelenk-Flexibilität und Bewegungsspektren
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